Новости партнёров

Оливковое масло для похудения

Ещё в древности олива славилась полезными качествами. Родиной её считается Египет, тайна ее происхождения содержится в разных мифах. Правда или нет, но оливу используют на протяжении более шести тысячелетий. Сферы применения различаются, её используют в косметологических, лечебных и продовольственных целях. Её называют сокровищницей полезных для организма веществ.

Несмотря на все положительные свойства, она несёт в себе и отрицательное воздействие, переизбыток такого масла может нанести вред организму. Люди с проблемами желчного пузыря должны быть особенно аккуратными в использовании масла. Оно может обострить некоторые заболевания. Суточная норма - это две ст. л. (в одной ст. л. 140 калорий), в 100 граммах около 1000 калорий.

Не рекомендуется использовать масло после термической обработки, так как оно теряет полезные свойства и не отличается от подсолнечного масла. Поэтому самое лучшее его применение - в качестве заправки либо утром натощак.

Оливковое масло может нанести вред организму только в случае его чрезмерного употребления.
Это масло является превосходным антиоксидантом, в нём содержатся витамины А, Д, К, В и С, а также минералы. Принято считать, что употребление оливы является хорошей профилактикой атеросклероза, онкологии, способом укрепления нервной системы, а также рекомендуется тем, у кого проблемы с пищеварением. Содержащаяся в данном масле олеиновая кислота нормализует артериальное давление. Каждодневное употребление благотворно влияет на организм.

Почти каждая современная девушка хотя бы раз сидела на диете или разгрузочном питании, а для некоторых смена диет является образом жизни. Ни для кого не является секретом, что оливковое масло фигурирует в разных диеты, и его используют, когда хотят похудеть.

Дело в том, что олеиновая кислота производит олейлетаноламид, который посылает сигнал о том, что организм сыт. Поэтому человеку требуется меньше времени и продуктов для насыщения, аппетит снижается и, следовательно, вес тоже.

Оливковое масло используют в профилактических целях. Профилактикой является использование масла и после диеты. Способ применения масла заключается в употреблении 1 ч. л. утром натощак каждый день. Благодаря такому способу, можно всего за месяц скинуть около пяти килограммов.

Лучше заменить оливой подсолнечное масло и использовать в качестве салатной и суповой заправки. Мало того что такие блюда становятся более диетическими, так ещё и приобретают интересный вкус. Но не стоит забывать про термическую обработку такого масла и потерю важных свойств.

Следует помнить о правилах хранения масла. Обычно его хранят в стеклянных тёмных бутылках в тёмном и прохладном месте. Для диеты брать стоит нерафинированное масло, а в случаях для термической обработки - отдавать предпочтение рафинированному маслу.
Важным аспектом использования такого масла является регулярность. Оливковое масло пригодится не только на кухне, но и в косметических целях.

Источник: Chibbis.Ru

e-mail: historylib@yandex.ru